无助：
1. 当被欺负者感到自己无法进行任何有效的自卫时，他们会感到无助。
2. 无助的感觉往往会导致被欺负者的自尊心和自信心进一步降低。
3. 被欺负者会感到自己没有任何选择，只能被动地接受欺负。
无措：
1. 面对欺负，被欺负者常常会感到手足无措，不知道应该怎么做才能改变现状。
2. 对于被欺负者来说，他们无法找到有效的解决方法，进而导致无措感的加剧。
3. 被欺负者内心深处一直在焦虑和恐惧中挣扎，同时也无从下手。
痛苦：
1. 被欺负者会感到心理上的痛苦，这种痛苦会影响到他们的日常生活。
2. 对于被欺负者来说，心理上的痛苦可能比身体上的伤害更加难以承受。
3. 由于长期受到欺负的困扰，被欺负者容易陷入抑郁、失眠等心理问题中。
